Preparação física com foco em trilhas para iniciantes e praticantes.
Transforme Seus Desafios em Conquistas
Prepare-se para as trilhas e montanhas!
Quer desbravar trilhas, encarar desafios na alta montanha ou sentir a adrenalina das corridas de aventura? Você sente que seu corpo precisa de mais força, resistência e preparo para enfrentar esses terrenos desafiadores?
Você Não Está Sozinho! O Treino para Trilha é um programa de treinamento 100% personalizado, pensado para ajudar você atingir seus objetivos, independentemente do seu nível atual de condicionamento físico.
Como Funciona?
TREINAMENTO PERSONALIZADO
Você terá um plano de treino novo todo mês estruturado sob medida, com exercícios de fortalecimento, programa cardiovascular e mobilidade.
AVALIAÇÃO E ACOMPANHAMENTO
Avaliação periódica de força muscular e medidas corporais para acompanhar sua evolução e ajustar seus treinos.
ANÁLISE E CORREÇÃO DE MOVIMENTOS
Análise inicial de movimentos para detectar desequilíbrios musculares e necessidades específicas.
SUPORTE INDIVIDUAL
Você terá suporte contínuo via WhatsApp para tirar todas as dívidas, dar feedbacks e corrigir todos os seus movimentos.
APP EXCLUSIVO
Perfeito para você treinar onde e quando quiser: academia, casa ou ar livre. Cada exercício possui um vídeo explicativo para você não ter dúvidas de como realizar.
BÔNUS INCRÍVEIS
Cardápios com dietas para potencializar seus resultados, desafios, aulas gravadas e muito mais.
Quem já experimentou, Recomenda!
Bruno M.
Corredor de Montanhas
“Graças ao plano da Tati, me sinto mais forte e seguro nas trilhas! Nunca imaginei que poderia evoluir tanto.” – Bruno M.
Roberta L.
Amante de Trilhas
O treino é perfeito e foi ajustado a minha rotina e local de treino, consegui evoluir nas trilhas, emagrecer e ficar sem dores.” – Roberta L.
Perguntas Frequentes
Não tenho experiência com treinos, posso participar?
Sim! O plano é totalmente adaptado ao seu nível atual e evolução.
Tenho pouco tempo para treinar. O que faço?
Montamos treinos eficazes, ajustados ao tempo disponível na sua rotina.
É realmente personalizado??
Avaliamos suas necessidades, capacidades e objetivos antes de iniciar.
E se eu não me adaptar aos treinos?
Você tem 7 dias de garantia! Se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você, é só solicitar o reembolso do seu investimento. Faremos na hora, sem perguntas difíceis e simples assim. Se você não achar que é para você, nós realmente não merecemos o seu investimento.
Por Que Escolher o Treino para Trilha?
Resultados Reais
Fortaleça seus músculos, melhore o condicionamento cardiovascular e previna lesões.
Foco na sua evolução
A cada etapa, seus treinos serão ajustados e otimizados.
Flexibilidade e praticidade
Treine no seu ritmo e no seu ambiente preferido.
Quem é a Tatiana?
A Tati é formada em Educação Física e Saúde pela USP, possui Mestrado e Doutorado em fisiopatologia pela Faculdade de Medicina da USP.
Tem diversas especializações: Musculação, Corrida, Pilates, Yoga, Treinamento Funcional, Envelhecimento Saudável, Reabilitação cardiovascular, lesões e doenças crônicas. Certificada em Suporte básico de vida com uso de desfibrilador pela ASHI (American Safety & Health Institute)
Possui mais de 18 anos de experiência, criou o primeiro estúdio de pilates ao ar livre do Brasil, transformou a vida de mais 3000 alunos e ajuda aventureiros como você a alcançar o melhor desempenho nas trilhas.
Ainda tem dúvida?
Fale comigo!
Treino Para Trilha 